Ademen, we doen het iedere dag. Zo’n 20.000 keer. Weet jij waar jouw ademhaling zit terwijl je dit leest? Hoog in je borst, of in je buik, of gaat je adem zelfs helemaal naar je tenen? Op welke momenten houd jij je adem in? Of zucht je juist heel hard? ‘Wanneer je niet volledig ademt, leef je ook niet volledig’,OshoGeblokkeerde delen van jouw ‘zijn’ Met bewustzijn over waar je ademhaling zich bevindt in je lichaam, kun je er achter komen welke delen van jouw ‘zijn’ minder lucht krijgen. Bewust ademen is belangrijk om daadwerkelijk te ‘voelen’ wat er zich in …
Surftherapie voor hooggevoelige mensen
Is je ooit verteld iets te laten gaan of dat je te gevoelig bent? Let je op wat er om je heen gebeurt? De kans is groot dat je hooggevoelig bent. Naar schatting is ongeveer 15 tot 20% van de totale bevolking hooggevoelig (HSP – Higly Sensitive Person). Hoewel het geen diagnose van een ziekte is, is het een gedragskenmerk dat kan leiden tot zelfbeschadiging. Vannuit Studio Liefde vertel ik je graag hoe je kan leren omgaan met hooggevoeligheid door het volgen van surftherapie. Een therapie dicht bij mijn hart vanwege de liefde voor Gestalttherapie en mijn passie voor …
Huidhonger en PTSS als mogelijke gevolgen van de coronapandemie
De wereldwijde uitbraak van het coronavirus heeft, zoals we steeds vaker lezen, niet alleen gevolgen voor mensen op fysiek vlak. Ook emotioneel kan het virus leiden tot klachten. Of dit nu komt doordat je corona thuis hebt doorleefd, in het ziekenhuis of de IC hebt gelegen of er werkt, in je huis ‘opgesloten zit’ in een situatie waar je niet graag bent (met een agressieve of zieke partner, tekort aan inkomen door de sluiting van je zaak, het wegvallen van werk of omdat je de periode zonder fysiek contact moet doorbrengen), de coronacrisis kan ons allemaal raken. In veel …
Studio Liefde presenteert Fluro Friday Scheveningen 2019
Deze zomer zal de kustlijn in het gebied tussen het noordelijk havenhoofd en de eerste golfbreker in Scheveningen drie keer fluorescerend kleuren. Tijdens de eerste drie edities van Fluro Friday Scheveningen bij The Shore, Aloha en Hart Beach op vrijdag 26 juli, 23 augustus en 20 september kunnen mensen meedoen aan een yoga activiteit, surfsessie of zwemactiviteit. Fluro Friday is een wereldwijde beweging en een initiatief van Stichting OneWave uit Australië. Hun recept om geestelijke gezondheid bespreekbaar te maken is simpel: zout water therapie, surfen, yoga en fluor waarbij jong en oud welkom is! De surf als therapieSabine Wensink van …
